Fokus mat
Kommer du ihåg att jag berättade att det var 12 veckor kvar till första juni för några veckor sedan och utifrån det satte jag upp delmål. Första fokus var att träna fyra pass/vecka under tre veckor, det gick... nästan. Den första veckan var lätt som en plätt, vecka två gick sisådär. Tredje veckan drabbades jag av halsont och avstod från träning. Två av tre veckor klarade jag min målsättning med fyra träningspass/vecka. Okej eller inte. Jag är nöjd och det är det som är viktigast.
Under den här veckan har mitt fokus flyttats från träning och antal pass till att fokusera på maten. Bra livsmedel och en medvetenhet kring att försöka välja hälsosamma alternativ. Några saker jag gjort denna vecka är att följa mättande dag, göra en frukost i två delar och aktivt välja med omsorg. Två veckor återstår med maten i fokus.
Under den här veckan har mitt fokus flyttats från träning och antal pass till att fokusera på maten. Bra livsmedel och en medvetenhet kring att försöka välja hälsosamma alternativ. Några saker jag gjort denna vecka är att följa mättande dag, göra en frukost i två delar och aktivt välja med omsorg. Två veckor återstår med maten i fokus.
Körde mättande dag så långt det gick förra veckan. Lite få recept att ugå ifrån när man är nybörjare och dessutom fått för sig att inte käka rött kött. Men det gick. Nu tror jag att jag fått lite kläm på de där Mättande dag-konceptet. Mycket grönsaker så är man hemma. Nästan. ;)
Ha det gott!