Din coach på nätet

Dagens pass med PT-Roger redde ut ett och annat frågetecken kring målsättningar och fortsatt träning. Smart målsättning ökar chanserna att lyckas och idag fick jag verkligen fundera kring detta. Det längre perspektivet säger till sommaren men här och nu pratar vi 8 veckor framåt. Under 8 veckor investerar jag tid och engagemang i fyra pass i veckan. Det blir nytt upplägg med fokus på styrka, kondition och grenspecifika övningar så som marklyft, frivändningar och chins. När dessa veckor är förbi är det test och upp till bevis. Då är det en önskan om kilo på stången och ett antal repetitioner av specifika övningar. Jag ser fram mot detta och laddar för framgång!