Din coach på nätet

Efter tre julbord är det dags för ett fjärde. Säsongen är lång i år och jag ska nog hinna med ett par till innan julen dansas ut. Jag har provat ett par strategier under julbordens högtid, dels att inte ha någon alls och att dels bara äta av det som jag inte har på mitt julbord hemma. Sist provade jag "lagom är bäst" och det visade sig vara en riktig vinnare. Men vad är det då att vara lagom mätt? Känslan är svår att beskriva men för min del är det när jag skulle kunna ta en gång till men om jag skulle göra det kommer jag se köttbullar spruta ut ur öronen. Det får plats lite mer jansons men äter jag en portion till hamnar jag i paltkoma. Så det handlar alltså om att vara uppmärksam på mättnadskänslan. Lätt i teorin, svårt i praktiken. Ikväll övar jag ytterligare en gång och tar med mig mottot om att lagom är bäst!