God Jul!
Efter många dagar av kämpande tillsammans med er trogna läsare vill ja här med ge er mina bästa tips och trix för att nå framgång.
- Bestäm dig för vad du vill uppnå. Målet ska vara mätbart och tidsbestämt tycker jag, då är det mycket lättare att motivera sig.
- Ordna till det hemma och runt omkring dig, ut med allt som frestar och upp med lappar som håller ågan uppe. Jag satte tillexenmpel upp lappar i kyl och skafferi.
- Planering är A och O, både gällande maten och träningen. Storhandla och skriv matsedel. Som sidoutmaning har jag under hösten haft som mål att träna tre gruppträningspass á 60 min/tillfälle och jag har lyckats.
- Ta hjälp av din omgivning. Ofta har jag lovordat min sambo och han har varit ett stort stöd för mig i min väg mot 60 kg. Vem kan du luta dig mot närd et blåser?
- Se till att livsstilen du väljer är något som du känner dig bekväm med, så att du lätt kan fortsätta och hålla den.
- Ge dig själv en belöning när resan är avklarad. I och för sig är väl vikten och livsstilsförändringen den största belöningen men något att uppleva brukar slå högt och höja motivationen ytterligare.
Nu sätter jag punkt för sista raden och hoppas att jag inspirerat och gett er tankar och funderingar blandat med tips och ideér. Jag har tyvärr inte någon utmaning inför våren än, måste fundera lite till - och vem vet kanske kommer bloggen att heta "Sandra springer", det får tiden utvisa.
En riktigt God Jul och ett Gott Nytt År!
Tack för mig <3